🤧 Γρίπη, κρυολόγημα και RSV: πρόληψη και εμβολιασμός

🌥️ Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή (SAD): Τι είναι, ποια τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζεται

Τελευταία ενημέρωση: 1/12/2025

🌡️ Γρίπη, Κρυολόγημα και RSV – ποια η διαφορά;

Καθώς ο καιρός αλλάζει, οι ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού κάνουν πιο συχνά την εμφάνισή τους. Οι τρεις πιο γνωστές είναι η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και ο RSV (αναπνευστικός συγκυτιακός ιός). Αν και τα συμπτώματα μοιάζουν, υπάρχουν βασικές διαφορές:

Ιός	Συμπτώματα	Διάρκεια	Επικινδυνότητα
Κρυολόγημα	Ρινική καταρροή, πονόλαιμος, βήχας	3–7 ημέρες	Ήπια
Γρίπη	Πυρετός, μυαλγίες, έντονη κόπωση, πονοκέφαλος	7–14 ημέρες	Μέτρια έως σοβαρή
RSV	Βήχας, δύσπνοια, συριγμός (κυρίως σε βρέφη και ηλικιωμένους)	7–10 ημέρες	Σοβαρή σε ευπαθείς ομάδες

👶 Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

• Βρέφη και μικρά παιδιά

• Ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών

• Άτομα με χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιοπάθεια, ΧΑΠ, σακχαρώδη διαβήτη)

• Εγκυμονούσες και ανοσοκατεσταλμένοι

Σε αυτές τις ομάδες, οι επιπλοκές μπορεί να είναι σοβαρές και να οδηγήσουν σε νοσηλεία.

🛡️ Πρόληψη – Τα βασικά μέτρα προστασίας

Η πρόληψη είναι το πιο αποτελεσματικό «όπλο» απέναντι στους ιούς του χειμώνα. Ακολουθήστε τα εξής:

• Πλένετε συχνά τα χέρια με σαπούνι ή αντισηπτικό.

• Αερίζετε συχνά τους κλειστούς χώρους.

• Αποφεύγετε τον συγχρωτισμό σε περιόδους έξαρσης.

• Φοράτε μάσκα σε χώρους με συνωστισμό ή όταν είστε άρρωστοι.

• Καλύπτετε το στόμα όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.

  
  

💉 Εμβολιασμός – Ο σημαντικότερος σύμμαχος

Ο εμβολιασμός αποτελεί το πιο αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης για τη γρίπη και, πλέον, για τον RSV.

1️⃣ Εμβόλιο κατά της γρίπης

Συνιστάται κάθε χρόνο, ειδικά για ευπαθείς ομάδες. Η σύνθεση του εμβολίου ανανεώνεται ετησίως, ώστε να καλύπτει τα πιο συχνά στελέχη του ιού.

2️⃣ Εμβόλιο κατά του RSV

Νέα εμβόλια έχουν εγκριθεί για:

• ηλικιωμένους άνω των 60 ετών,

• και εγκύους, ώστε να προστατευθούν τα νεογνά.

  
  

3️⃣ Εμβόλια για παιδιά

Αν και δεν υπάρχει εμβόλιο για το κοινό κρυολόγημα, ορισμένα νέα σκευάσματα κατά του RSV χορηγούνται σε βρέφη για προστασία τους από σοβαρή νόσηση.

🍵 Φυσικοί τρόποι ενίσχυσης του οργανισμού

• Ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.

• Επαρκής ύπνος (7–8 ώρες ημερησίως).

• Καλή ενυδάτωση με νερό, τσάι ή σούπες.

• Τακτική άσκηση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

  
  

🩺 Πότε να επικοινωνήσετε με γιατρό

Αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε:

• Πυρετό πάνω από 38.5°C που επιμένει

• Δύσπνοια ή πόνο στο στήθος

• Έντονη αδυναμία ή σύγχυση

• Επιπλέον συμπτώματα σε άτομα υψηλού κινδύνου

Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.

👨‍⚕️ Συμπέρασμα

Η γρίπη, το κρυολόγημα και ο RSV είναι συχνοί χειμερινοί «επισκέπτες», αλλά με σωστή πρόληψη, εμβολιασμό και αυτοφροντίδα, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο. Μιλήστε με τον γιατρό σας για το ποιοι εμβολιασμοί είναι κατάλληλοι για εσάς ή την οικογένειά σας.

Μπραϊμάκος Παναγιώτης

Ειδικός Γενικός Οικογενειακός Ιατρός

---

Ψαρών 171, 185 46, Πειραιάς

📞 21 10 12 44 88

📱693 26 36 833

© 2025 Ιατρικό Blog | Το περιεχόμενο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση ή θεραπεία.